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在试管婴儿前:提高精子和卵子质量的食物是什么?

关注:305     发表时间:2017-07-03 15:04:19 来源:http://www.bsivf.com/

​如今,试管婴儿辅助生殖技术已广为人知。那么卵子质量的好坏是影响辅助生殖技术结局的重要因素之一。“根正”才能“苗红”,优质的卵子和精子能增强孕育能力,生出健康。聪明的宝宝。 于是在来咨询的很多客户都会问到,试管前我和丈夫需要吃些什么食物来提高精子和卵子的质量呢?为此,宝生海外试管健康专家专门准备了一本“试管前的饮食”手册给大家。下面我们来看看,手册里能提高精子与卵子质量的食物到底有哪些。

如今, 试管婴儿 辅助生殖技术已广为人知。那么卵子质量的好坏是影响辅助生殖技术结局的重要因素之一。“根正”才能“苗红”,优质的卵子和精子能增强孕育能力,生出健康。聪明的宝宝。

于是在来咨询的很多客户都会问到,试管前我和丈夫需要吃些什么食物来提高精子和卵子的质量呢?为此,宝生海外试管健康专家专门准备了一本“试管前的饮食”手册给大家。下面我们来看看,手册里能提高精子与卵子质量的食物到底有哪些。

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提高卵子质量的食物有:

      1、动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

       2、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能调节血液的酸碱度,有利于防病排毒。

       3、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

       4、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

       5、豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、毛豆、豆浆等。

       6. 坚果:坚果含有多种维生素,尤其VB17及其稀有元素,如抗衰老元素-硒等。多吃核桃,杏仁等。

总的来说,想提高卵子质量,可以每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁。

再者,提高卵子质量的方法一定要用科学的方法,这样才能达到我们想达到的目标。


提高精子质量的食物有:

    1.食用含有镁的食物。

   镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

   2.含有精氨酸的食物。

   精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。

   富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

  3.精子中富含微量元素锌。

  锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。

  因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

  4.钙元素食物

     钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

   若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

  5.此外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。

  如精液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。 

最后祝你们试管成功,怀上健康宝宝!


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