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准备试管的备孕妈妈吃什么水果好

作 者:bs     关注:1481     发表时间:2017-05-27 11:24:17 来源:宝生海外

转眼间又到盛夏时节,又到了瓜果飘香的时候,各位女生马上要有口福了。对于准备试管婴儿的妈妈和准备怀孕的女性朋友水果也是每天都要准备的最好的小吃和零食

     转眼间又到盛夏时节,又到了瓜果飘香的时候,各位女生马上要有口福了。对于准备 试管婴儿 的妈妈和准备怀孕的女性朋友水果也是每天都要准备的最好的小吃和零食,不仅可以提供能量还能补充各种维生素矿物质,随便逛一下超市或者水果店,各种各样五颜六色的瓜果令人垂涎欲滴欲罢不能,甚至无从下手不知道该挑哪一个,那么备孕期间吃哪些水果更有好处呢?这里给大家介绍几种:


  苹果:苹果是最常见的水果,性温和,也被有些人认为是水果之王。苹果中富含黄酮、水果纤维、铁锌等微量元素以及各种维生素和抗氧化成分,不仅仅有利于新陈代谢防止便秘,还有助于未来宝宝的大脑细胞生长发育,建议试管婴儿的准妈妈们每天吃1个苹果。

  芒果: 芒果是很多女孩子特别喜欢吃的水果,含有多种人体必需的微量元素矿物质、蛋白质和粗纤维,能够帮助人体减少脂肪的吸收并降低血管中的血脂和胆固醇从而预防心血管类疾病的发生,是准备怀孕的准妈妈们非常适宜的一款水果。

  樱桃: 樱桃富含铁、钙、胡萝卜素和各种维生素,在上市的季节可以适当多吃点,对未来宝宝的发育会有好处。

  橙子: 柑橘橙子柚子这些水果,含有钙镁铁,抗坏血酸,胡萝卜素,丰富的维生素C等营养物质,能修复人体组织和显著提高人体免疫力。

  猕猴桃: 猕猴桃中含有多种维生素,特别是维生素BCE,还含有十分丰富的叶酸,特别有助于未来宝宝的身体生长。

  葡萄:葡萄是夏季热门水果之一,富含各种矿物质卵磷脂维生素如铁钾钙、维生素B1、维生素C等,可以一定程度帮准妈妈们益气补血,怀孕的过程中吃葡萄也能帮助安胎。

  香蕉:香蕉能够帮助调节消化系统预防便秘,能够调节人体血压,还富含叶酸,对胎儿的大脑发育预防先天性疾病大有卑益,每天吃两根香蕉是不错的选择。

  牛油果: 牛油果含有大量的叶酸,一个果子含有50微克的天然叶酸,易于吸收,对于宝宝的健康大有好处。还有丰富的水果纤维和多种不饱和脂肪酸、甘油酸及蛋白质等,具有避免便秘,益气补血,提高身体综合机的功效。

  准备怀孕的妈妈们及准备试管婴儿的妈妈们需要注意的是任何一种瓜果每天都不能吃得太多,谨遵少量多餐的原则,而且注意备孕和怀孕期间最好不要吃不合时宜的瓜果。

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